연어 효능1 슈퍼 푸드 Best 10 효능(2024년 타임지 선정) 요즘 "먹는 게 나다(I am what I eat.)"라는 말 많이 들어보셨죠? 음식이 곧 나 자신을 만든다는 의미입니다. 현대인은 너무 먹거리가 풍부해서 건강에도 많이 영향을 받고 있고, 그중에서 무엇을 선택해서 먹느냐에 따라 나의 건강도 영향을 받을 수 있기 때문에 나온 말인 것 같습니다. 오늘은 2024년 미국 타임지 선정 · 슈퍼푸드 Best 10에 대한 정보를 가져왔습니다. 각 식품의 효능도 함께 알아보겠습니다. 🌿 2024년 타임지 선정 슈퍼 푸드 Best 10미국의 다양한 권위 있는 매체와 영양학 전문가들은 매년 슈퍼 푸드를 선정하며, 영양이 풍부하고 면역력을 올려주는 음식을 알려주고 있습니다. 각 음식들의 효능도 함께 알아보겠습니다.1. 발효 식품(Fermented Foods)우선 발효.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
